jak robić

Nic nie wyciskaj, jak chcesz to przed gotowaniem przepłucz torebkę pod bieżącą wodą. To nie woda z parówek by cykle na tym robić %-)

Nie ma co kombinować, zalej taką ilością wody aby płatki wchłonęły ją całkowicie. Nie musisz tego robić tuż przed przygotowaniem, gorącą wodą, możesz sobie jak częśc z nas tutaj zalać sobie płatki dzień wcześniej i pozostawić pod przykryciem, rano tylko dorzucasz resztę składników i miksujesz.

mają, ale jak zamrozisz to mogą leżeć, bez spiny można robić zapasy %

probowal ktos robic sandwiche w tosterze na pelnoziarnisym chlebie z oskroby??dzis postanowilem zrobic na kolacje z lososiem i mozarella ale chleb przykleil sie do tostera i ogolnie wyszla z tego papka jakies rady jak to ogarnac zeby wyszly normalne tosty jezeli wogole da rade z tego chleba..

o.0 ale ja się przecież nie pytam jak mam układać dietę -.- ja się pytam czy żeby zbudować miesnie musi być plan treningowy napisany przez boja wiem kogo musi być napasowany na ciebie i musisz robić odpowiednia ilość powtórzeń itd. bo inaczej będzie zbuduje mięśni czy wystarczy jak będę robić na luzie mój plan który sobie ułożyłem który się składa [...]

[...] szkoła nadal daję radę dla wielu ale sq+rdl to pumowski 21 wiek , i świetnie tak mi się ćwiczy face pull pewnie że może być w brakach ale w plecach też, ja wolę w plecach jak klata bic tric w jednym dniu to chyba za długi trening bym miał, a właśnie chcę skracać, po to przechodzę na 4 dni w tygodniu ( z 3 ) Jodełko puma napisał taki rozkład [...]

[...] na korpus Condita, ale słabsze. Kilka uderzeń Condita zablokowanych. 3:38 Robbie wprowadza 3-4 celne ciosy na szczęke Condita. 3:34 Lawler dostaje kolano nie na korpus tak jak mówią to najpierw komentatorzy tylko na szczęke, widać to na powtórce po rundzie. 3:33-3:30 ciężko powiedzieć ch*jowa jakość %-) chyba coś każdy wyprowadził, ale nie wiem [...]

Wmsumie jak walka doszlaby do decyzji to dmg na tych zasadach i kto byl lepszy w koncowce walji powinno wiecej robic niz np ilosc udrrzen czy nawet znaczych uderzen, to by bylo cos, co nie? Generalnie to te decyzje daja wiecej info o fighterze i pewna decyzja to lepsza pewnosc co do umiejetnosci niz szybkie ko i poddanie, ale czasami sa [...]

[...] no nie wyszło... ale cóż jeszcze nie raz Ci dostarm Co do brzyszków to coś mi się wydaje że z dnia na dzień ta ilość by była mniejsza bo nie chciałoby mi się ich robić a jak mam gotowy plan to będe się go trzymał Apropo dięty- ide coś zjeść Nioonia- a ty się nie odzywaj bo zaraz z liście dostaniesz żart oczywiście ale coniektórym by się [...]

miaem taką ****ową lawkę i nie dało się robić pełnych ale dało rade i rób sobie w przerwie np między seriami np jak trenujesz w jeden dzień klate to robisz 1 serie klaty a od razu po tym brzuszków z 50 przerwa itd

brzuszki bym musiał robić w domu na tabczanie a trenuje w garażu a tam nie mam możliwości robienia brzyszków na tej ławeczce się po prostu nie da... Ale zobacze jak to będzie... Może wymyśle własne A7W

[...] nikt mnie nie dogoni czy mam prawko ? no własnie nie i zdarzyła sie tez smutna historia bo przez rok nie moge sie nawet o nie starac a miałem robic w te wakacje i siano nawet odłozone juz miałem teraz pewnie siano przefiurkam i parwka tez nie zrobie :( ale i tak jak juz bede robił za rok to tylko na MOTOR dopiero potem ewentualnie na auto.

Nioonia - poka fotki z wakacji moze tez sobie pojade jak mi sie spodoba --- telefon oddałem bo by mnie chyba sumienie gryzło koles dzwonił na swój numer chyba z 50 razy a ja sie cały dzien wahałem co robic eheh ja to mam ****a dobre serce i dobry człowiek ze mnie jednak

nie jesteś tu od oceniania mojej pracy jak to nie ?? własnie ze kazdy moze Cie tu ocenic i miec własne zdanie wiec nie pisz ze nie jest od oceniania Twojej pracy bo moze to robic dowoli ale co racja to racja... Spam i tak by zniknoł Klaudia jest jeszcze gorsza niz Dolar

P.S jak myslicie czy za 7 godzin wyjdzie mi ze piłem wypiłem jedno piwo a o 2-4 musze jechać samochodem narazie widac ze piłes --- p.s. jaki ****a stary ?? ja sie teraz za gimastyke sportowa nawet wziołem i mam zamiar salta i filaka nauczyc sie robic heeh - nie podcinaj mi moich krótkich skrzydeł

[...] naturalnego,terlonu itd.itp. powstawanie aleknow/alanow, reakcje addycji,substytucji haha, a jestm na profilu podstawowym. z franc na srode wszystkie czasowniki odmiana + czas passe compose, ang z 1unitu, w czw spr z fiz, w piatek ang z calego roku, dzis byl z matmy z calego roku i z ang 2unity... i co tu robic jak mi sie tak nie chce...

ostatnioo widziałem jak byłem hmm... na spacerze powiedzmy w parku ławke i ludzi z laptopami na kolanach gdzie słonce ładna pogoda swieze powietrze na wyciagniecie reki a Ci pochyleni i nałogowo stukaja w te klawisze... mozna chyba łatwo wpasc w taka "pułapke-laptopa" a to juz zdrowe przegiecie... Nioonia - pytasz jakie przeprosiny chce [...]

"ułuż sobie diete" i "w dziale odrzywianie" Panowie a moze rzeczywiscie tak jak Banan mowil,zalozyc sobie jakis spam post w "piaskownicy" isnomani zeby tu syfu im nie robic i zeby sie nikt nie burał?:P

a jak masz foty na telefonie? moze musisz robić je bokiem i beda wtedy ok %-)

[...] 25x15, 30x12, 30x12, 30x12 3a.Wyciskanie na suwnicy 5x8 160 3b.Uginanie nóg stojąc 4x12 2szt 3c.Przywodziciele 4x15 Cały stos Trening masakra już czuję domsy aż boję się jak to będzie wyglądało w sobotę %-) Z cardio ta sama historia co wczoraj więc wyleciało 35min przed ostatnim posiłkiem. Chyba zacznę robić cardio na czczo bo się tylko [...]